Renaître chaque jour

La vie est un savant mélange de diverses énergies, mais il y a une énergie qui me semble primordiale et qui soutient absolument tout, c’est celle de l’Amour. Pour moi l’Amour pur, c’est un ensemble de sentiments et d’attitudes : la bienveillance, la foi, la compassion, la tendresse, le désir, l’attention, la passion, la délicatesse, la joie …. Tous ces sentiments qui ensemble créent l’Amour et qui nous permettent d’avancer positivement dans l’harmonie et de dépasser les épreuves de nos vies lorsqu’elles se présentent à nous.

Je vous partage dans cet article mes propres expériences de vie et mon ressenti en ouvrant mon cœur à ces belles sensations de la vie qui nous font vibrer et nous font sentir vivants : les sentiments et les émotions. Culturellement parlant et dans notre société, ce n’est pas coutume pour un homme de s’ouvrir pleinement aux autres en reconnaissant et en avouant ses faiblesses. En même temps, je suis certain que c’est dans cette attitude que la vie nous apporte alors les solutions appropriées pour outre passer nos peurs.

Si nous avons besoin que quelque chose change pour nous dans notre vie, et pour les autres aussi, il est important de pouvoir et de savoir exprimer ce que l’on ressent en toute confiance. Comment se fait-il que nous ayons tellement peur de nous ouvrir les uns aux autres, sommes-nous réellement obligés de transporter avec nous ces lourdes carapaces ? Et par-dessus tout, comment se fait-il que l’on ait parfois si peur de s’ouvrir à nous-mêmes ?

Le terreau de notre enfance va être un substrat de base, puis nous allons construire notre adolescence pour devenir un peu plus tard l’adulte que nous sommes. Entre-temps, nous avons accumulé, entassé expériences et souvenirs.

Et dans ce chemin que nous avons vécu jusqu’ici, qu’est devenu cet Amour, qu’est devenu ce lien de profondeur avec nous-mêmes, avec ce qu’il y a de plus précieux en nous, cette joie de vivre ?

On ne reçoit pas toutes et tous cette belle énergie ou le même degré d’Amour dans notre enfance ; les attentions et les proportions sont différentes d’une vie à une autre. Cela crée aussi la merveilleuse diversité des êtres vivants. L’Amour c’est aussi être inclusif avec ces différences. Je crois honnêtement que nous faisons toutes et tous de notre mieux dans le quotidien mais nous sommes souvent aux prises réflexes avec nos peurs et endossons vite nos carapaces.

Je suis arrivé tardivement sur le chemin du yoga pour trouver une voie d’éveil et me retrouver dans mes aspirations profondes, à savoir celles de vivre la Vie le plus possible en communion avec elle, et avec les autres. Je sais aujourd’hui que c’est essentiellement par un manque d’Amour, ressenti depuis ma jeunesse, qui me laissa comme un grand vide en moi, que je chemine sur cette voie du yoga….c’est aussi parce que j’ai besoin d’être rassurer et de me rassurer, et le yoga m’offre cette connexion à mon être profond, calme et serein. En tous cas, à ce jour, cette voie du yoga  me convient, me nourrit et me permet de me reconstruire, de renaître. (Il existe d’autres voies bien sûr et d’autres méthodes, c’est propre à chaque personne et en résonnance avec nos besoins et/ou nos capacités)

Sadhguru, un maître de yoga contemporain, a exprimé ceci : «  La douleur de l’Ignorance fait de nous des chercheurs ».

Lorsque nous installons ou laissons s’installer des souffrances en nous, celles-ci deviennent tôt ou tard des lourdeurs. Nous ressentons profondément et instinctivement que quelque chose ne va pas bien en nous. Soit nous nous y accoutumons et conjuguons du mieux possible, soit nous devenons ces chercheurs pour trouver un remède et nous libérer de ces  souffrances pour retrouver cette fabuleuse joie de vivre et de la légèreté.

Dans ma propre expérience de vie, j’ai manqué de ce sentiment d’Amour depuis très jeune et cela développa en moi un manque de confiance et un sentiment de vulnérabilité. J’étais sujet aux Troubles Déficit de l’Attention avec Hyperactivité. Pour combler cette sensation de vide et m’apporter un sentiment de protection, j’ai tout d’abord pratiqué bon nombre d’activités sportives et intenses ….. j’ai cherché, testé, expérimenté, goûté une foule d’activités extérieures ….. inconsciemment, j’ai laissé se développer beaucoup de nervosité en moi, tendance qui m’empêche encore à ce jour de gérer correctement l’émergence de certaines émotions. Puis un jour, vers l’âge de 33 ans, avec le cumul de l’activité professionnelle, des activités de loisirs et cette nervosité engrangée, je me suis enfoncé dans un épuisement total, physique, émotionnel et mental, le célèbre « burn-out ». C’est souvent en attendant d’être dans nos retranchements les plus poussés que nous décidons de faire un choix pour revenir sur un meilleur chemin, et revenir à ce lien de profondeur avec soi, le besoin de se retrouver ! C’est aussi parce que nous avons « la tête dans le guidon » que nous ne sommes pas réellement conscients de notre état de santé. La vie que je menais prit alors une nouvelle tournure, non sans quelques angoisses, mais l’appel de l’élan de vie intérieure, de me sentir vivant,  m’ont donné le courage de faire ce choix. Dans notre contexte contemporain, nous trouvons aujourd’hui une abondance de témoignages en ce sens. Il semble que ce soit une des conséquences de notre enlisement dans ce rythme effréné de nos vies contemporaines et « modernes », et qui nous font oublier à un moment de notre vie ce qui est essentiel et bon pour nous, et aussi pour les autres.

Toutes ces expériences de vie que j’ai pu vivre jusqu’ici m’ont enseigné la compréhension que nous sommes en perpétuelle évolution, et pour aller dans le sens du vivant et ne pas se figer dans des habitudes, nous devons chaque jour qui se présente, renaître dans cet élan de vie. Savoir se transformer et ne pas craindre le lendemain en accueillant ce qui s’offre à nous, demande d’être nourri par cette énergie d’Amour pur. C’est la seule et unique énergie qui assure le bonheur pour tous les êtres vivants car elle nous enveloppe et sous-tend à notre bien-être commun. Cela ne signifie pas que nous serons exempts d’apprentissages et d’expériences de vie plus ou moins agréables, il y en a constamment car nous ne sommes jamais au bout du chemin. Je me laisse immerger dans cette belle énergie et me laisse remplir par Elle peu à peu. Elle me donne la force, le courage et l’humilité de pleurer en partageant mes émotions quand cela est nécessaire, en tant qu’humain qui s’ouvre à ses semblables dans ses fragilités et ses blessures et à accueillir le soutien et la compassion des autres. Je fais aujourd’hui ce choix de m’ouvrir aux autres et de me défaire de ces carapaces car c’est en s’ouvrant à nos fragilités et en les avouant, à soi-même et aux autres, par honnêteté, que l’on se déploie dans le monde : alors il n’y a plus de division car la Vie est Unité. L’Amour donne aussi la joie de faire des nouvelles rencontres dans l’inclusion des différences. Elle donne le courage et la foi d’avancer plus sereinement. Elle m’apprend à reconnaitre ma véritable sensibilité et pour les premières fois de ma vie, à l’accueillir. C’est un processus de vie actif qui nous invite quotidiennement à nous y relier et à œuvrer avec son soutien, consciemment, en déposant nos carapaces. Cela ne signifie pas non plus de livrer toute notre intimité et vie personnelle, il s’agit plutôt d’évoquer nos sentiments, nos émotions, nos ressentis.

Parfois, dans ces rythmes de vie soutenus, nous nous sentons extrêmement débordés ou envahis et ne savons pas trop comment faire. Si nous arrivons à reconnaitre cet état et que le besoin d’un retour à soi est vital, commencer par des choses simples comme des balades en nature nous y aident, dans la contemplation de la beauté de la Nature, dans son calme et son silence, ouverts à toutes nos sensations, en écoutant les sons, en observant toutes les formes de vie présentes, en touchant les textures, en sentant les odeurs fraîches du végétal, de la terre, de l’eau, en écoutant et ressentant les caresses du vent ….. de tous temps, l’Homme s’est relier à la Nature, dans la forêt, au bord des océans, en montagne, dans les plaines, dans les déserts, lorsque celui-ci se sentait perdu ou confus, ou simplement pour rester en lien avec Elle : la Nature nous aide à nous ressourcer lorsqu’on en a besoin, elle nous offre à sa façon son Amour, celui de la Terre Mère.

« C’est dans la rosée des petites choses que le cœur trouve son matin et se rafraîchit »

Khalil Gibran

Ce qui importe, c’est de laisser l’émotion circuler (vient du latin « movere » mettre en mouvement ; une autre racine vient de « motio » mouvement, trouble) pour qu’elle ne se cristallise pas en nous. Dans le cas où il nous est difficile d’accéder à un espace naturel proche, une autre solution peut consister à coucher sur le papier ce que l’on ressent, cela aidera à faire baisser la température et à prendre du recul avec ce que l’on vit intérieurement. Enfin, une autre solution est de sortir le tapis de yoga et de pratiquer ! Si toutefois, la gestion des émotions est trop compliquée, s’orienter vers un professionnel pour se faire accompagner est la solution la plus appropriée.

Nous faisons aussi dans nos vies beaucoup de rencontres qui peuvent orienter notre chemin. La Vie est en fait une accumulation, un chemin d’expériences qui se succèdent et qui nous initient à devenir et à être plus humains, à nous ouvrir en toute confiance à nos faiblesses, à vivre dans cette énergie enveloppante pour ce bien-être commun. J’ai la chance d’avoir rencontrer pleins de belles personnes. Il y a une personne en particulier qui m’est très chère et qui m’a récemment donné tout son Amour et qui m’a aidé à m’ouvrir à mes fragilités et à mes vulnérabilités : je lui dédie et lui partage en retour toute la part de ce bel Amour qui est aussi en moi. Merci à elle du fond du cœur …

Je tiens aussi à vous remercier toutes et tous qui êtes présent(e)s dans ma vie car c’est aussi grâce à vous que je peux évoluer et avancer sur ce beau et merveilleux chemin de vie. La Vie est une belle toile tissée qui se redessine chaque jour.

Lorsque nous baignons dans cette énergie et nous nous sentons portés par Elle, nous sommes transformés et tout notre cadre de vie lui-même se transforme, se restructure ….. notre regard sur la Vie évolue aussi, il mue. J’ai moi-même repris conscience et connaissance de toute la beauté de la Vie autour de moi, de la présence et de la valeur de chaque être vivant. Tout devient plus fluide et il n’y a plus d’efforts à produire car nous sommes portés …. nous contribuons ainsi à ce mouvement de vie avec plus de présence et d’intensité en nous de sentiments comme la foi, la sérénité, la paix et la bienveillance.

Je vous avais, en ce début d’année, exprimé mes vœux dans le thème de cette bienveillance. Bienveillance avec les autres et avec soi-même bien sûr …. C’est peut-être à nouveau l’occasion de nous le remémorer et de le réactiver ! Petit pas à petit pas, chaque jour …. Cela redonne de la fraîcheur à notre vie et à nos relations avec les autres.

Je crois qu’il peut y avoir une autre énergie très importante et nécessaire pour pouvoir nous transformer plus profondément et évoluer plus positivement : celle du Pardon. Savoir pardonner aux personnes qui un jour nous ont blessé, ou qui nous ont fait sentir être blessé (car elles aussi ont leurs propres souffrances inconscientes),  savoir se pardonner à soi-même pour les blessures que l’on a pu faire aux autres (consciemment ou non), et savoir demander pardon à ces personnes qu’on a pu blesser. Savoir pardonner c’est aussi savoir laisser derrière soi toutes ces lourdeurs et s’alléger.

Renaître, c’est savoir se reconstruire, et surtout, nous pouvons faire ce choix consciemment. Nous pouvons aussi faire le choix de partager cela ensemble, et d’avancer ensemble, dans cette confiance mutuelle. Il va de soi qu’il ne s’agit pas d’échanger et de partager toute notre sensibilité avec les premiers inconnus, mais cette démarche peut déjà prendre forme avec notre entourage proche, dans notre couple, notre famille, nos ami(e)s, parfois cela peut même être entendu par certaines personnes de notre milieu professionnel. Il se trouve que j’ai cette chance d’avoir des collègues bienveillant(e)s dans mes environnements professionnels et je peux partager mes émotions les plus sensibles avec eux-elles : merci pour leur écoute, leur présence et leur soutien. En l’occurrence, ces choix de partage sont personnels mais je suis certain que ces  attitudes ouvrent à de nouveaux paradigmes. (1)

Je vous ai partagé tous ces mots avec l’énergie du cœur, sans m’appuyer sur des quelconques connaissances venant du yoga, même si quelque part, c’est grâce à tout ce cheminement en yoga qu’aujourd’hui je vous écris ces expériences de vie personnelles …. Ce sont des émotions et des sentiments que nous avons toutes et tous, et si ces mots vous apportent aussi du soutien dans vos vies car ils vous font écho, alors j’en serai le plus heureux et j’aurai fait ma petite part de colibri.

Merci à vous d’être là.

 (1) En psychologie, « le paradigme agit comme un mécanisme perceptif et cognitif qui transforme « la réalité » en représentation. »* C’est un mécanisme de sélection et de recomposition destiné à rendre intelligible une réalité.

Extrait du premier chapitre « La notion de paradigme », Alex Mucchielli, Psychologie de la communication (1995)

*J.L. Le Moigne, La théorie du système général, (1984).